탈모 자가진단 방법 10초만에 끝내기
머리를 감고 난 후, 자고 일어난 뒤, 머리카락이 빠지거나 비듬이 많으신가요? 조심하세요. 당신은 탈모 걸릴 확률이 높습니다. 최근 20~30대에서도 탈모가 유행인데요.
탈모 자가진단 방법을 통하여 초기에 미리 예방하는 것이 중요합니다.
탈모의 종류도 여러 가지인데 남여 모두 특정 패턴을 갖고 있는 탈모, 자연적 탈모, 약물복용 탈모 등 많은 종류가 있습니다.
이마가 넓어지고 M자 탈모, 머리카락의 굵기가 얇아지는 증상이 보인다면 이 역시 탈모 증상 중 하나입니다.
탈모는 남성만 걸린다?
아닙니다. 남성 여성 모두 걸립니다.
탈모는 많은 사람들이 갖고 있는 질병 중 하나입니다.
건강보험심사평가원의 발표에 따르면 남성 51%~53%, 여성은 46%~49%로 남성보단 약간 낮지만 그래도 무시할 수 없는 비중입니다.
머리카락은 왜 빠질까?
원인은 다양합니다. 일반적으론 일정한 주기로 자라고 빠지는 과정을 거치게 됩니다.
앞서 말한 머리를 감을 때나 자고 난 후 머리카락이 빠지는 경우 50~100개 정도가 정상적인 경우입니다.
위 상황을 제외하고 비정상적으로 머리카락이 빠지는 이유는 무엇일까요?
대표적인 탈모의 원인은 다음과 같습니다.
1. 유전적 요인
가장 큰 원인은 유전적 요인입니다. 탈모 유전자는 남성이 여성보다 높으므로 부모님 쪽 한쪽만 탈모가 있더라도 걸릴 확률이 무려 70%나 됩니다.
2. 스트레스
스트레스는 모든 질병의 원인입니다. 지속되는 스트레스는 신경을 자극해 모근에 불균형적인 영양 공급을 하여 탈모를 발생시킵니다.
3. 영양 및 식습관, 생활패턴
다이어트로 인한 식습관, 음주 및 흡연은 치명적인 요인이 됩니다.
올바른 다이어트 식단 중 하나인 저탄고지 식단을 추천드립니다. 여기를 참고해 주세요.
탈모 자가 진단법
탈모 자가진단을 통하여 확인해보세요.
밑에 체크박스를 드리겠습니다. 한 번 같이 체크하면서 본인이 몇 개나 해당사항이 있는지 확인 해보세요.
결과 확인
| 5점 이하 | 아직 안전한 단계, 두피를 청결하게 유지해주세요. |
| 6점 이상 | 전문적인 진료 및 치료가 필요한 단계입니다. 조기 치료를 받아야 예방, 개선할 수 있습니다. |
늦으면 늦을수록 비용과 기간이 길어진다.
초기 치료가 제일 중요합니다.
당신이 머리카락을 잡아당겼을 때 쉽게 빠지거나 머리를 전체적으로 잡았을 때 현저하게 안쪽이 예전과 다르게 두상의 촉감이 잘 느껴지는 경우 내가 탈모일 수 있겠구나 충분히 의심을 해봐야 합니다.
탈모는 부끄러운 것이 아닙니다.
초반에 치료만 잘 해준다면 충분히 예방할 수 있습니다. 초기에 치료할수록 효과가 크고 방치하면 할수록 치료의 기간과 최악의 경우 모발이식의 상황까지 갈 수 있습니다.
탈모 예방법
- 1~2일에 한 번 머리를 감아 두피 청결을 유지합니다.
- 술과 담배를 멀리합니다.
- 다양한 영양소를 섭취합니다.
- 과한 다이어트 및 패스트푸드 음식은 줄입니다.
- 균형 잡힌 식사가 생활 패턴을 유지합니다.
- 꾸준한 운동을 합니다.
명심하세요 당신 탈모일 확률이 높습니다. 하지만 사전에 예방할 수 있습니다.